|
Training en Fitness
Fitness
Wanneer u voldoende beweegt voelt u zich
fitter, u kunt beter ontspannen, u
slaapt beter en u krijgt een betere
spijsvertering. De kans op het krijgen
van een ziekte of (chronische)
aandoening is bij voldoende beweging
lager. Daarnaast is aangetoond dat
mensen met een goede conditie zich ook
psychisch beter voelen.
Binnen de praktijk is het mogelijk om
zelfstandig te trainen. Veel mensen
merken tijdens een behandeling hoe fijn
het kan zijn om actief met gezondheid
bezig te zijn. Zij kiezen er dan ook
voor om na afsluiting van
fysiotherapeutische behandelperiode
zelfstandig verder te trainen.
Het zelfstandig trainen kan dan ook
tijdens de ‘vrije inloop’ uren.
Als u niet bekend bent met de
fitnessapparatuur is het raadzaam eerst
een afspraak te maken met een
fysiotherapeut. Een fysiotherapeut is
aanwezig in de oefenzaal en helpt u
vertrouwd te maken met de apparatuur.
Het is mogelijk om een voor u aangepast
schema te laten maken, hier zijn echter
wel kosten aan verbonden.
Tijden
Vrij inlopen kan op de volgende tijden:
Ma: 09.00-17.00
Di: 08.30-13.00 en 17.00 - 20.00
Wo: 08.30-11.00
Do: 09.00-17.00
Vr: 08.30-15.00 en 17.00 - 20.00
Kosten
Knipkaart 10 trainingen € 50,00
Knipkaart 20 trainingen €100,00
Het maken van een trainingsschema €
25,00
Beweegprogramma’s
Zie
gewichtsbeheersing beweegprogramma
Zie diabetes
beweegprogramma
Fitheidscan
De fitheidscan is een door de Koninklijk
Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF)
ontwikkelde scan om te kijken hoe fit u
eigenlijk bent. Tijdens deze scan staat de
Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB)
centraal. Om te kijken of u voldoet aan deze
norm, vult u voorafgaand aan de scan een
vragenformulier in. Naar aanleiding hiervan
beoordeelt de fysiotherapeut of de scan
veilig uitgevoerd kan worden.
In een conditietest en een aantal tests om
spierkracht, coördinatie en lenigheid te
meten wordt je fitheid op verschillende
punten beoordeeld. Ook wordt je
lichaamssamenstelling bekeken.
Direct na de scan bespreekt de
fysiotherapeut de resultaten met je. Hij
adviseert je daarbij hoe je op een
eenvoudige manier je fitheid kunt
verbeteren. Een praktisch en verantwoord
plan van aanpak voor snelle
gezondheidswinst. De hele scan kost slechts
een 30-45 minuten tijd.
De winst:
-
Een goed
beeld van je eigen fitheid
-
De start
van een betere conditie en spierkracht
-
De start
voor een goede gezondheid en fitheid
De kosten van
de scan bedragen €50,- en wordt door sommige
zorgverzekeringen vergoed.
|
